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A dieta desempenha um papel crucial na redução do risco de doenças cardiovasculares. Alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais e peixes ricos em ômega-3, podem ajudar a proteger o coração. Por outro lado, alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e trans, devem ser evitados. Uma dieta equilibrada e nutritiva é fundamental para manter a saúde cardiovascular.